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覚え書き

第1の安全場所

きらいをきらいと言える
こわいをこわいと言える

大地震が起きた時
避難場所に行き まず人は安否確認をしあう
その後に何をするか
これが第1の安全場所
どんなに怖かったかを共有する
家の中がどんなだったか
その時自分はどうやって身を守ったか
どんな気持ちで過ごしたか
それぞれ口に出し解消し理解しようとする


ACは第1の安全場所を確保することを
許されなかった

第2の安全場所を自分の中で
作るしかなかったんだ
第1とは真逆

きらいやこわいを別の物にすり替え自分をごまかし殻にこもり身を守る

あなここが第1の安全場所なんだ

なのに私はまだ第2に執着しています
馴染みの安心を失うことに恐れています

人の存在を拒否しようとしています
自分から回復することを妨げようとしています
第2からは何も育たないことを今回の三期生
セッションできんたろうさんから
教えてもらいました

第1の安全場所をあなここでこれから
作っていこう
やっとその入り口を見つけんだから

























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